Hatha Yoga – Kurzübersicht Die wichtigsten Fakten auf einen Blick Ursprung Indien, tantrische Yogatraditionen Bedeutungsherkunft „Ha“ = Sonne, „Tha“ = Mond Fokus Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation Ziel Gleichgewicht zwischen Körper und Geist Intensität Ruhig bis moderat Geeignet für Anfänger, Wiedereinsteiger, Stressgeplagte Besonderheit Grundlage vieler moderner Yogastile Wirkung Stressabbau, bessere Beweglichkeit, innere Balance Warum ich mich intensiver mit Hatha Yoga beschäftigt habe Ich war nicht auf der Suche nach einem Trend. Ich wollte kein schnelleres Workout und kein spirituelles Versprechen…
